13 Jan 2017

21 Dec 2016

Please reload

Posts recentes

A Escolha

13 Jan 2017

1/10
Please reload

Destaques

Pilates

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 1920, o método pilates alia atividade física a relaxamento mental.

Sua técnica é dinâmica e visa trabalhar força, alongamento e flexibilidade. Além disso preocupa-se em manter as curvaturas fisiológicas do corpo e tem o abdômen como centro da força, o qual trabalha-se constantemente em todos os exercícios.

 

Benefícios do método:

  • Prevenção de doenças cardíacas coronárias.

  • Aumento da força muscular.

  • Redução do risco de doenças respiratórias.

  • Alongamento.

  • Melhora da mobilidade articular.

  • Consciência corporal.

  • Melhora na postura.

  • Saúde e qualidade de vida.

Tags:

Please reload

Siga-nos
Tags
Please reload

Arquivo
  • Facebook Basic Square
Siga-nos
  • Preto Ícone Instagram
  • Preto Ícone Facebook
Encontre-nos

Rua Luiz Specht esq. Travessa Armindo Haro, Cruzeiro do Sul, Joaçaba - SC

Fone: (49) 99911-4015 - susana.battassini@hotmail.com

© 2020 por Personal Fitness®