Motive-se com um parceiro (humano, animal ou virtual) Se você corre sozinho e gosta, ótimo. Mas corredores que nunca transpiram com alguma companhia tendem a enfrentar mais dias de desmotivação e a perder mais treinos por ano do que quem se encontra regularmente com alguém. Correr com um amigo, um grupo, seu cachorro ou até ouvindo um podcast mantém a mente entretida e a disposição em alta. Veja aqui como encontrar a melhor parceria. UM AMIGO --> Quando você sabe que vai deix

Se é feito com vontade e motivação vale a pena sempre!