Orgulho desta grande família Personal Fitness®. Orgulho destes alunos indomáveis, que se dispuseram a encarar um desafio tão duro e singular, mas ao mesmo tão belo e que nos deixa mais fortes e destemidos! Parabéns à você Andreia, que durante todos estes meses de preparação foi um exemplo de dedicação. Aroldo, que topou o desafio mesmo sem saber se ia conseguir concluir, mas não se encolheu diante das dificuldades da prova! Mônica e Aline, que se descobriram tão fortes diante desta natureza tão bela! Rafa Belintani, exemplo de parceria e humildade! Parabéns Saretto, que descobriu uma nova maneira de viver com a corrida, e conseguiu arrastar junto a Chrys, que foi tão forte e corajosa, uma no
Tirar a bicicleta de casa pode prevenir e até curar doenças como depressão e ansiedade. Muito além de conquistar um corpo sarado e economizar com gasolina, quem anda de bicicleta garante uma série de benefícios para o bem-estar físico e mental do organismo. Segundo Fábio Cardoso, especialista em Medicina do Esporte, pedalar regularmente é investir em uma vida mais saudável no médio e longo prazo. — A Organização Mundial de Saúde (OMS) diz que para sermos considerados não- sedentários precisamos de 150 minutos de atividade física moderada por semana. São 30 minutos por dia. A bicicleta é uma forma interessante de colocar isso em prática porque é um exercício democrático, que pode ser praticad
