A equipe Personal Fitness® mais uma vez aprimorando os seus conhecimentos e técnicas com o curso de LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO (LPO) ministrado pelo Coach Romeno Dragos Doru Stanica, treinador da equipe brasileira de LPO e Coach Brasileiro Eduardo Roberto, treinador de LPO do Rio de Janeiro. Procura-se através desta modalidade aperfeiçoar ainda mais as práticas de exercícios funcionais presentes nos treinamentos ministrados pela equipe Personal Fitness®, agregando técnicas

A tecnologia pode ajudar a sua rotina de treinamento Se tornar mais saudável não é uma resolução de ano novo – mas de mês, de semana nova. Estamos sempre inspirados a nos tornarmos mais saudáveis – e muitas vezes falhamos miseravelmente. Para que você não falhe dessa vez, resolvemos dar uma força e fizemos uma seleção de aplicativos para smartphones e tablets que podem te deixar mais saudável em 2015. Desde programas que ajudam na dieta até outros que auxiliam nas boas prátic

Escolha do calçado errado pode ocasionar lesões e problemas ortopédicos. A caminhada e a corrida estão entre as atividades físicas mais praticadas no mundo, principalmente quando se aproxima o verão e todos querem perder aqueles quilinhos a mais. No entanto, o que muita gente desconhece é que o impacto gerado nessas atividades pode ocasionar lesões e problemas ortopédicos. Por isso, é preciso escolher muito bem o calçado antes de sair de casa. De acordo com o fisioterapeuta e

Os benefícios trazidos pelos exercícios físicos estão além das questões ligadas à estética. Não há dúvida de que, quando bem orientada e feita de forma adequada, a prática esportiva é excelente para quem deseja ter hábitos saudáveis, melhorar a condição física e evitar o aparecimento e progressão de inúmeras doenças crônicas, bem como sintomas de algumas enfermidades. Segundo Raffael Fraga, cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital Samaritano de São Paulo, a atividad