Curso de Levantamento de Peso Olímpico (LPO)

A equipe Personal Fitness® mais uma vez aprimorando os seus conhecimentos e técnicas com o curso de LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO (LPO) ministrado pelo Coach Romeno Dragos Doru Stanica, treinador da equipe brasileira de LPO e Coach Brasileiro Eduardo Roberto, treinador de LPO do Rio de Janeiro. Procura-se através desta modalidade aperfeiçoar ainda mais as práticas de exercícios funcionais presentes nos treinamentos ministrados pela equipe Personal Fitness®, agregando técnicas que favorecem maior eficiência do desenvolvimento dos exercícios e eliminando qualquer possibilidade de lesões. A ORIGEM O ser humano sempre quis provar ser o melhor. Foi a partir desse ponto que o homem inventou o leva

10 APPS QUE TE AJUDARÃO A SER MAIS SAUDÁVEL EM 2015

A tecnologia pode ajudar a sua rotina de treinamento Se tornar mais saudável não é uma resolução de ano novo – mas de mês, de semana nova. Estamos sempre inspirados a nos tornarmos mais saudáveis – e muitas vezes falhamos miseravelmente. Para que você não falhe dessa vez, resolvemos dar uma força e fizemos uma seleção de aplicativos para smartphones e tablets que podem te deixar mais saudável em 2015. Desde programas que ajudam na dieta até outros que auxiliam nas boas práticas físicas, eles poderão te dar uma boa força para alcançar esse objetivo. Confira a nossa seleção fina de apps. 1# NutraBem Desenvolvido pela Livetouch e disponível gratuitamente para iOS e Android, NutraBem é um aplica

Saiba como escolher o tênis ideal para praticar exercícios físicos

Escolha do calçado errado pode ocasionar lesões e problemas ortopédicos. A caminhada e a corrida estão entre as atividades físicas mais praticadas no mundo, principalmente quando se aproxima o verão e todos querem perder aqueles quilinhos a mais. No entanto, o que muita gente desconhece é que o impacto gerado nessas atividades pode ocasionar lesões e problemas ortopédicos. Por isso, é preciso escolher muito bem o calçado antes de sair de casa. De acordo com o fisioterapeuta e professor da Faculdade Inspirar, em Curitiba (PR), José Lourenço Kutzke, tanto a caminhada quanto as corridas são exercícios que geram um grande impacto nos membros inferiores do corpo. Dessa forma, os indivíduos com so

Benefícios dos execícios físicos estão além da estética

Os benefícios trazidos pelos exercícios físicos estão além das questões ligadas à estética. Não há dúvida de que, quando bem orientada e feita de forma adequada, a prática esportiva é excelente para quem deseja ter hábitos saudáveis, melhorar a condição física e evitar o aparecimento e progressão de inúmeras doenças crônicas, bem como sintomas de algumas enfermidades. Segundo Raffael Fraga, cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital Samaritano de São Paulo, a atividade física regular (30 minutos/cinco vezes por semana) fornece inúmeros benefícios ao coração como o controle da hipertensão, melhora o controle da taxa glicêmica do sangue, aumenta o colesterol bom (HDL) e reduz o ruim (L

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