Curso de Levantamento de Peso Olímpico (LPO)
A equipe Personal Fitness® mais uma vez aprimorando os seus conhecimentos e técnicas com o curso de LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO (LPO) ministrado pelo Coach Romeno Dragos Doru Stanica, treinador da equipe brasileira de LPO e Coach Brasileiro Eduardo Roberto, treinador de LPO do Rio de Janeiro. Procura-se através desta modalidade aperfeiçoar ainda mais as práticas de exercícios funcionais presentes nos treinamentos ministrados pela equipe Personal Fitness®, agregando técnicas
10 APPS QUE TE AJUDARÃO A SER MAIS SAUDÁVEL EM 2015
A tecnologia pode ajudar a sua rotina de treinamento Se tornar mais saudável não é uma resolução de ano novo – mas de mês, de semana nova. Estamos sempre inspirados a nos tornarmos mais saudáveis – e muitas vezes falhamos miseravelmente. Para que você não falhe dessa vez, resolvemos dar uma força e fizemos uma seleção de aplicativos para smartphones e tablets que podem te deixar mais saudável em 2015. Desde programas que ajudam na dieta até outros que auxiliam nas boas prátic
Saiba como escolher o tênis ideal para praticar exercícios físicos
Escolha do calçado errado pode ocasionar lesões e problemas ortopédicos. A caminhada e a corrida estão entre as atividades físicas mais praticadas no mundo, principalmente quando se aproxima o verão e todos querem perder aqueles quilinhos a mais. No entanto, o que muita gente desconhece é que o impacto gerado nessas atividades pode ocasionar lesões e problemas ortopédicos. Por isso, é preciso escolher muito bem o calçado antes de sair de casa. De acordo com o fisioterapeuta e
Benefícios dos execícios físicos estão além da estética
Os benefícios trazidos pelos exercícios físicos estão além das questões ligadas à estética. Não há dúvida de que, quando bem orientada e feita de forma adequada, a prática esportiva é excelente para quem deseja ter hábitos saudáveis, melhorar a condição física e evitar o aparecimento e progressão de inúmeras doenças crônicas, bem como sintomas de algumas enfermidades. Segundo Raffael Fraga, cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital Samaritano de São Paulo, a atividad
{"items":["5f81f5d809387500175f0b31","5f81f5d83d91060017b3622c","5f81f5d83d91060017b3622d","5f81f5d83d91060017b3622e"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":231,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_11","value":"rgba(249,248,243,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":231,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":670,"galleryWidth":702,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
